Ernährung

Auf die Ernährung gehe ich dann individuell in der Beratung ein. ( Je nach Ernährungszustand oder Vorlieben...z.B. Vegan...etc.)

Grundsätzlich ist es notwendig sich gesund und ausgewogen zu ernähren und dem Körper alle notwendigen Stoffe die er zu gesunden Leben benötigt zu zuführen.

In der Zeit der Wechseljahre ist im Besonderen darauf zu Achten genügend Calcium,

Vitamin D3, Ballaststoffe und Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Es gibt genügend Nahrungsmittel die uns hilfreich sein können unseren Hormonhaushalt zu unterstützen und uns den Wechsel zu erleichtern.

Was für die eine Frau gut ist muss nicht gleichzeitig für alle gut sein.